WattsRunning

Para cada história de sucesso na corrida, parece haver uma de fracasso. Executar é difícil, especialmente quando você está iniciando seu programa de corrida. Como acontece com qualquer sucesso na vida, você deve começar com um compromisso - e como muitos corredores podem atestar, o passo mais difícil é o primeiro.

Em algum momento da vida, seja por motivos de saúde e boa forma ou menos óbvios, é tomada a decisão de praticar ou não exercícios; é tomada a decisão de tentar um novo plano de dieta ou evitá-lo completamente; uma decisão é feita para monitorar e gerenciar sua saúde ou ignorá-la. Essas decisões podem ser o subproduto de um acúmulo de eventos ou podem ser uma escolha do “impulso do momento”. Eles podem ser baseados em decisões pessoais, pressão de colegas, conselhos de um médico ou uma miríade de outros motivos. Às vezes, essas escolhas são difíceis e às vezes fazem sentido absoluto, não dando nenhuma razão para questioná-las. Para mim, depois de desfrutar de uma infância e vida adulta relativamente saudáveis, de repente fui confrontado com o que parecia ser uma escolha simples: vida ou morte.

Isso pode parecer extremo e dramático para muitos, mas para mim, foi tão real quanto o ar que respiramos. Claro, eu poderia ter ignorado os sinais, mas não é assim que estou programado. Por profissão, sou engenheiro de sistemas de computação e PRECISO saber como as coisas funcionam. As analogias que eu poderia conjurar em meu pensamento técnico transitaram perfeitamente para o que eu pensava sobre minha saúde. Eu sabia que os dados que vi em meus gráficos estavam errados, mas também percebi que tinha a opção de corrigi-los.

Então, eu fiz o compromisso - o salto de fé para uma saúde melhor - física, mental e emocionalmente. Eu fiz a escolha por uma saúde melhor. Para mim, essa escolha foi fácil; no entanto, logo descobri que o caminho em si não era tão fácil. Eu debati internamente se poderia ou não ficar saudável de novo, ou se até queria. Afinal, eu estava chegando aos últimos anos da saúde humana - por que lutar contra isso? Logicamente, parecia haver apenas uma escolha, e essa escolha me empurrou para um novo reino de consciência anatômica e descoberta. Logo descobri que essa escolha significativa e solitária abria porta após porta de novas oportunidades, sucessos e, às vezes, fracassos.

Janeiro de 2002

Depois de ser promovido a um cargo de supervisão em meu local de trabalho, descobri que em nove curtos meses eu estava completamente estressado, não conseguia dormir e sentia que não conseguia comer, apesar de ganhar mais de 13 quilos em tão pouco Tempo. Meus problemas pareciam minúsculos, entretanto, já que nosso grande país ainda estava se recuperando dos ataques ao World Trade Center, ao Pentágono e ao vôo 93. A guerra no Afeganistão estava se intensificando e nossos soldados estavam morrendo. Meus problemas não se comparavam ao aumento constante dos custos das commodities e uma série de outros problemas internacionais, culturais, financeiros e de saúde mundial. Eu sabia que não poderia fazer muito sobre os ataques em solo americano; Eu não poderia consertar Wall Street e todos os seus esquemas e incertezas, e definitivamente não poderia curar as doenças do mundo. Mesmo assim, eu sabia que poderia tentar alterar minha saúde em rápida deterioração. Foi algo que fiz uma escolha e me comprometi totalmente com essa escolha.

Em 2002, meu colesterol LDL (ruim) subiu para 212 e deveria estar abaixo de 100. Minha pressão arterial estava em 154 acima de 110 quando acordei de manhã e minha frequência cardíaca estava em torno de 90 batimentos por minuto. Eu mal conseguia andar os quatro lances de escada em meu trabalho sem me sentir tonta. E eu tinha apenas 44 anos. Cada indicador de saúde e nível de sangue que eu tinha pareciam ameaçadores e descontrolados. Eu estava pesando quase 200 libras, em um quadro que deveria segurar significativamente menos. As pessoas diziam que eu estava ótima porque conseguia esconder meu peso com as roupas que vestia, mas certamente não me sentia bem. Por dentro estava uma besta em crescimento que estava tomando conta do meu corpo - e da minha vida….

Como a maioria das pessoas faz com planos de dieta, elas gostam de começar com uma "Resolução de Ano Novo". E porque não? É um ótimo momento para deixar as férias para trás e dar o seu melhor, não importa qual seja o seu objetivo. Decidi estabelecer minha resolução, mas, ao contrário de outros que falharam antes de mim, estava determinado a ser firme e bem-sucedido. Em 1º de janeiro de 2002, atingi a escala de 199,5 libras, um aumento de cerca de trinta e duas libras em relação a alguns meses antes. Em retrospecto, eu deveria ter visto os sinais. Não pensei duas vezes quando ganhei 3,5 quilos em setembro de 2001, reconhecendo o fato de que o verão estava chegando ao fim e minhas atividades estavam diminuindo. Em outubro, e sem perceber totalmente, ganhei mais três ou quatro quilos. Então vieram novembro e dezembro e todas as festividades do feriado. Surpreendentemente, ganhei mais cinco quilos. Com que rapidez isso surgiu em mim. Ao desconsiderar minha saúde e hábitos, deliberados ou não, de repente ganhei mais peso do que imaginava. Como isso pôde acontecer? Como isso pôde acontecer comigo ?

Nesse ponto, não importava. Aconteceu e eu era o único responsável por isso. Felizmente, meu colega de trabalho, Keith, me interessou em correr. Keith é um grande amigo e mentor, e ele me encorajou (e às vezes me enganou) em coisas que eu nunca pensei concebíveis. Keith tinha mais de 100 maratonas em seu currículo e tinha experiência em todas as distâncias de corrida populares. Ele me incentivou a dar algumas voltas ao redor da pista para fazer as coisas andarem. Isso não deve ser um problema - ou assim pensei. Fui imediatamente para a pista local e tentei fazer minha primeira volta. Eu só fui capaz de correr até a metade sem ofegar e ter a sensação de que desmaiaria no próximo passo. Voltei para casa naquela noite abatido, mas não derrotado. Jurei voltar na noite seguinte, e na próxima, e na noite seguinte. Durante as primeiras semanas daquele inverno excepcionalmente frio, perdi alguns quilos, mas realmente pensei que eles iriam desaparecer mais rapidamente. Ainda assim, eu estava determinado, então comecei ....